专家给这类考生提供了几种调整睡眠的方法：
适时睡眠。不要刻意早睡，但绝对不能熬夜。
睡前吃点东西。考生在临睡之前可以喝一杯牛奶或者吃一个苹果，这样能够促进睡眠。但要注意临睡前不要吃大量的西瓜、喝过多的饮料等，否则会增加夜间小便次数，影响睡眠质量。
睡前用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，可以提高睡眠质量。
如果实在睡不着，仰卧在床上，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。
睡觉前，尽量不去想考试时会出现什么样万一，应对自己保持自信，形成乐观的情绪。
上床后躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点缓慢地进行圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸，就对自己进行一次暗示：我已经睡着了，这样就可以起到良好诱导入睡的效果。
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第2篇 2016辽宁公务员招录比例低于50:1职位报名缴费人数一览表(3月29日上午)
报考部门 报考职位 计划人数 开考比例 缴费人数 沈阳市中级人民法院 执行局法官助理 7 1：2 11 沈阳市中级人民法院 办公室档案科档案管理 1 1：2 13 沈阳市中级人民法院 计财装备处财会 2 1：2 52 沈阳市中级人民法院 行政处网络管理 2 1：2 1 沈阳市中级人民法院 审判管理办公室司法统计 1 1：2 37 沈阳市中级人民法院 审判管理办公室档案管理 1 1：2 9 沈阳市中级人民法院 研究室司法调研 1 1：2 1 沈阳市城郊地区人民检察院 派驻监狱检察室驻监侦查 6 1：2 1 沈阳市城郊地区人民检察院 派驻监狱检察室网络信息安全 1 1：2 0 沈阳市城郊地区人民检察院【查看全文】
第3篇 2016年辽宁省考试录用公务员专业（医学）指导目录
学科
招录人数
总招录职位个数
无人问津职位个数
招录比例大于50：1的职位个数
省直系统
393
324
60
9
沈阳
217
94
38
无
大连
97
42
21
1
鞍山
70
38
18
1
抚顺
98
51
37
2
本溪
85
41
24
无
丹东
65
26
12
无
锦州
92
49
25
无
营口
70
59
42
无
阜新
61
47
33
无
辽阳
23
18
15
无
盘锦
34
22
17
无
铁岭
88
72
43
1
朝阳
98
51
23
无
葫芦岛
72
43【查看全文】
学科
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