2009年安徽公务员面试即将在10天后举行。公务员考试信息网的专家对考前心理调节给考生提一些建议。公务员考试竞争激烈，考生在考前或考试中难免会出现紧张焦虑的情绪。无论是笔试还是面试，心理因素都会对成绩的发挥有所影响。尤其是面试，这种心理反应会更加强烈。面试的成绩与考生的个人心理素质是密不可分的，因此，缓解面试前紧张焦虑的情绪，调整好心态至关重要。以下是中公教育专家提供的一些心理调节的方法，希望对考生有所帮助。
积极的自我暗示，增强自信
在面试前，考生对自己进行积极的自我暗示，增强自信，会使考生在面试时发挥出色，取得理想的成绩。但是大部分考生面对即将来临的面试都会不自信，怀疑自己的能力，在不自觉中给自己做了消极的自我暗示。例如有些考生缺乏自信，虽然自己在考前准备得很充分，但总认为竞争不过别人，会在心理暗自想象“我可能通不过面试”，“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”，“我表达能力不够好”等。这些无形的消极的自我暗示会分散考生的注意力，降低面试者的自信，将会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平，其面试结果是不会理想的。
相反，如果考生心理想的是诸如“试题对于我难，对别人也不见得容易。”、“我能行!”之类的积极暗示，便能解除紧张恐惧的心理。积极的自我暗示会使考生充满自信，注意力集中，思维敏捷，在面试中发挥出色。因此中公教育的公务员考试辅导专家建议考生要学会积极地自我暗示，增强信心，以良好的精神面貌迎接面试。
充分的准备
考生在面试前做好充分的准备才能有足够的自信，进而发挥出色。中公教育的公务员考试辅导专家建议考生在备考时可以参加一些面试模拟训练。这样可以熟悉面试的流程和情境，以便设计自己在面试时的礼仪、表情、言谈举止等方面，还可以在模拟训练中锻炼自己对时间的把握能力。
考生还要做一些知识方面的准备。除了自己专业知识的准备外，还要了解招考单位职位的相关信息。例如单位的性质和规模、发展历史和近期新闻动态、所报考职位的任职要求、所需专业知识和能力等。
另外，如果条件允许的话，考生还可以提前到面试地点观察一下，以免因在陌生的环境中面试产生紧张焦虑的情绪。
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