通过分析专家发现，面试的压力主要来源于三个方面：
第一，考场的设置。
在结构化面试中，考生处在被包围的状态下，而且距离考官在3-5米的距离，这样考生就像孤岛一样被孤立起来，造成很大的压力。
第二，题目的设置有压力。
面试考官曾经就拿这样一个题目问一位女考生：“听说你大学打过胎，你怎么解释。”这个女生当场发飙，情绪失控激动的站起来大声的对考官说：“面试我可以不考，但是你不能侮辱我的人格。”结果可想而知。
第三，题目设置上也存在着压力。
从小到大考生考试都是相对简单的题目在先，相对困难的题目在后。但是面试不然，面试的过程中可能简单的题目在后，困难的题目在前。这样的目的也显而易见，就是想考察考生在前一题目回答不好的情况下，还能否有勇气，能否沉着的应对考试，答好接下来的题目。
从以上的分析中，可以得出这样的结论。考生要在面试中学会控制自己的情绪，摆正心态。面对高压的考场，考生要适当放松，对考试要重视，但是也要正确的面对自己。相信汗水总有收获。同时也要学会控制自己的情绪不悲不喜，把握好机会。同时注意面试切忌放弃，有些人可能第一题没有回答道尽善尽美，那么就影响到了下面的题目甚至是放弃，这是禁忌。
有这样一个故事，故事是说在森林里连个游人同时遇到了一只猛虎，第一反应都是跑。但是在跑的过程当中，其中的一个人就蹲下来换跑鞋，另外的一个人就劝说，“你还是别浪费时间了，换了跑鞋你也跑不过老虎”。这个人回答：“我不需要跑过老虎，我只需要跑过你。”这个小故事看似好笑，但是也告诉我们面试其实就像猛虎，考生就像奔跑的人，我们不需要对面试有很深的了解，也不需要凌驾于面试之上，我们要做的只是战胜我们的竞争对手，跑过我们的竞争对手而已。
